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放松过度控制器:让生活就像它一样

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我们是通过演变设计的,以保护和进一步。虽然这是普遍的,但如果你仔细观察你的生活,那么你可能会发现导航自我超越了电话。您有没有注意到致力于导航障碍和解决问题的人员有多少钱?你的思绪多久担心某事,期待什么’在拐角处,准备可能出错的是什么?我称之为这态度 - 设置过度控制器,并且我们越来越威胁,过度控制器就越多。当我们的努力控制到慢性时,识别痛苦的痛苦就会成为艰苦的痛苦,我们忘记了我们真的是谁。过度控制器沉迷于此。想到的新银河平台想到的是Sisyphus推动山谷,然后只是看着它一遍又一遍地翻转。什么时候我们’推动巨石—预占用,紧张地走到其他地方—我们忘记了意识,温柔的心脏空间,即正确的

“这不是我的错”:当我们被责备时发现自由

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我有时会认为最基本的真相是我们最常忘记的真相,其中新银河平台是:如果我们自己打开,我们就无法爱这一生。开启自己的合同我们。在那些时刻,我们与我们内心的生命和彼此断开了连通。我们在一天中驾驶一天’不可能,但没有意识到它是多少’S影响我们放松的能力,享受我们的时刻。佛教教导中的第二个箭头,佛陀描述了两个箭头。第新银河平台箭头是我们在这种人类动物中产生的自然体验,例如:恐惧,侵略,贪婪,渴望。第二个箭头是第一箭头的事实的自我厌恶。我们有讨厌,自私或贪婪的经验,我们不’喜欢自己。那’s第二箭头。佛陀说:“第新银河平台箭头伤害,为什么我们为我们自己射入我们的第二个箭头?”但我们呢。他继续说:“In life, we cannot

灵魂恢复:治愈创伤的耻辱

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在萨满文化中,据信,当新银河平台人受到创伤时,他们的灵魂将身体留成了保护自己免受无法忍受的疼痛的一种方式。在被称为灵魂检索的过程中,可信社区成员围绕着具有巨大的爱和安全的人。在这个神圣的空间中,灵魂被邀请回来,所以这个人可以变得整体。当我们的应对策略以最简单的术语失败时,当我们的神经系统变得不堪重负时,创伤发生了,我们最原始的应对策略失败。如果我们无法战斗或逃离我们的攻击,我们可以冻结和断开或解散,以便将未加工的恐惧被锁入我们的身体。我们成为“stuck”在压力,恐惧和反应性的生物学状态下,导致慢性焦虑,抑郁,上瘾,往往,我们呼叫接触者的症状的星座。这种断开和与未加工恐惧的反应性的过程不是理性的选择。相反,它’是一种应对策略

激进的自我诚实:深化我们对真实讲述的承诺

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在整个历史中,欺骗是一种有效的生存战略。然而,与所有原始的生存策略一样,当欺骗成为习惯性并且不直接生存时,它可以防止我们继续增长。对于我们每个人来说,我们与自己不是真实的程度,或者我们拒绝了他人的重要真理,我们只是不能继续发展。我们可以在自己的生活中看到更深层次的承诺,并在较大的社会中看到我们的世界与愤世嫉俗和不信任的世界多么不诚实。新银河平台似乎清楚的理解是我们的未来受这些毒素的威胁—当我们不面对和说出真相时,贪婪和侵略。这次痛苦呼吁我们加深我们对真理讲述和与自己和彼此真实的承诺。 Adrienne Rich写道:“尊敬的人际关系—也就是说,两个人有权使用这个词  love  — […]是一种完善他们可以说的真理的过程

爱永远在这里

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一种痛苦的表达忘记了我们是本质上可爱和值得的。这次谈话看着信任我们的归属的途径,专注于放置爱情和镜像别人的疗养。"祝福是在某种程度上提醒新银河平台人帮助新银河平台人回家他们的真实性 - 他们的清醒 - 他们的清醒思想......"谈话包括Henri Nouwen的报价,浪子儿子的回归:新银河平台回归的故事

透过另新银河平台人的眼睛:将分离转化为共同意识

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我经常谈谈看不见者,无论如何都是如何痛苦的。只有当我们意识到这是什么,才能带来我们从我们从中运行的东西,我们可以发现全部和自由。当我们探索我们互相关系和世界的关系时,它也是如此。如果我们推动我们的心脏,我们就无法自由。如果我们正在折扣,拒绝或转身,我们不会从我们的全部内生活生活。它创造了痛苦。当我们生活在怨恨时,我们已经分开了自己并从归属中撤离。虚幻其他所有生命形式的恍惚旨在感知分离。这是我们进化故事的一部分。在那些时候,我们发现自己陷入反应性或在某些冲突或划分中,我们创造了我所说的 不真实的其他。另新银河平台人而不是生活,需要与想要,需要和恐惧,另新银河平台人已经成为我们脑海中的新银河平台想法,而不是主观活跃或真实。他们是两维的

发现黄金:通过培养思想和同情心来记住我们的真实性质

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我记得当我在书房旅行时 激进的接受,我停下来的新银河平台地方是佛教大学,纳罗帕帕,他们有一张大报,我的大量照片,在照片下面,标题是: 我有什么问题。不配的恍惚:忘记我们是谁的写信 不配的恍惚 in  Radical Acceptance  14 years ago, and I’多年来发现,在多年来,它仍然是遭受我在自己和那些我身上遇到的最普遍的表达’与之合作。它是恐惧或羞耻— 一种从根本上缺陷,不可接受的感觉,不够。 我是谁不行。佛陀的核心教学是我们受苦,因为我们忘记了我们真的是谁。我们忘记了本质—意识和爱情’s here —我们陷入了身份’少于我们是谁。当我们在里面 不配的恍惚,我们’重新意识到我们的身体,情绪和思想有多少

塔拉谈判:我现在跑到了什么? (3:56分钟)

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Tara shares a dear friend’s end-of-life insights on how every one of us has something we’re running from. It’s when we start recognizing what we’re resisting that we can re-enter the flow. "When we're on our way to what's next, trying to get the next pleasure or avoid a problem, we're running away. The U-Turn is the willingness to look: What's Here? What am I running away from? What am I unwilling to feel? It directs us back to what Pema Chodron calls the "soft spot" - that vulnerability - that actually, when we bring presence to it, is a portal to open hearted awareness. We feel like we've come home..." “What is it that allows us to open our hearts to every moment of our life? It’s the remembrance that it’s passing and it’s precious.” For Tara's full talk, go to:  //www.gtlsio.icu/reality-change/

真实但不是真的:释放自己的有害信念

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我们的生活经验是由我们的信念塑造Ghandi描述了我们的信仰如何成为我们的思想和情感,影响我们行为,以及我们的行为如何创造我们的角色,然后决定我们的命运。换句话说,熟悉的思想模式,不断通过我们的思想持续循环,其实际上最终会塑造我们的生活经历。关于我们自己和世界的信念,导致遭受遭受的世界的经验来自我们被切断的归属的经历—在我们的家人和我们的文化中获取信息时,在生活中发生的伤害,我们有一些不可能的事情。我们都有消极偏见,这意味着调节是强大的,可以寻求证据并锁定到任何证据 感觉到我有问题。在我们遭受痛苦时限制信仰的恍惚,我们相信某些不正确的东西。生活在内心的信仰中,我们或他人的糟糕和错误是痛苦的。而不是Directl.

哪里疼?治愈被切断的归属的伤口

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我最近听说过新银河平台试图将他的宠物龟潜入飞行中,通过将两个小圆包置于两个面包并将其包裹在KFC包装纸之间。当他被发现时,他告诉官员,他只是不能’在家里留下他心爱的宠物。我可以联系!我有多次’几乎取消了教学旅行,因为我刚刚没有’想离开我的狗。那里’这么多的研究现在有宠物—体验温暖和联系的感觉—增加寿命和幸福。等式的另一边是,当存在连接缺陷时,存在孤独和抑郁症。我们生命中的伤口的两个翅膀是如此经常与被切断的归属和我们在某种程度上脱离的方式与我们所属的感觉分开。通过我们的家人和我们的文化,我们收到了我们有问题的信息。我们分开,因为我们受伤或被伤害,因为另新银河平台人没有能够与我们留下来。最早的p

塔拉谈判:识别最深刻的意图 - 用塔拉伯拉(4:07分钟)

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"Our true aspiration is always, in some way, to manifest fully who we are. It’s what’s already and always here that we want to manifest, unfold, live. It’s not for something outside ourselves or down the road. In fact, the only place that you can actually experience a true desire is in the moment. It can only be felt right here…" Listen or view Tara's full talk at //www.gtlsio.icu/realizing-deepest-desires/

塔拉谈判:爱与无常 - 与塔拉·伯拉

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What is it that allows us to open our hearts to every moment of our life? The awareness that it’s passing... and it’s precious. The classic practice of the Five Remembrances is beautifully illustrated in words from Ajahn Chah. For Tara's full talk, go to: //www.gtlsio.icu/reality-change/

是的自由 - 允许生命就像它一样 - 塔拉伯拉赫

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我经常引用心理学家Carl Rogers说,谁说,“It wasn’直到我接受自己,就像我一样,我可以自由地改变。”换句话说,这验收—这识别了什么’在我们内心和这种深刻的无条件温柔—是改变的先决条件。自由派接受的一部分实践是知道,无论我们能做什么’坚持爱,对我们不太声—无论它是什么。如果我们在战争和它的战争中,我们留在监狱里。这是我们自己的心的自由和愈合,我们学会认识并允许我们的内心生命。冥想的做法被描述为具有两个翼:认识到,因此您实际上看到了当前时刻发生的事情,并允许在哪里被视为善意— seeing what’在这里和温柔。说是的。对我们的经验说是的,我们觉得是一项巨大挑战是我们觉得我们’re bad —就像我们有缺陷的那样。我可以’这对此表示是。我可以’t sa