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当新闻使我们感到痛苦时:记住更充分的存在和更大的真理

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人们经常问我有关精神实践如何指导我们应对社会状况的问题。他们告诉我,尽管同情心的教义在他们生活的其他部分仍然活泼而有益,但当他们每天阅读头条新闻时,却显得遥不可及。在我们DC社区精神朋友小组的一封电子邮件中,成员问:当感觉对弱势群体造成的伤害很大时,我们如何保持同情? Isn’接受一种自满吗? Isn’t “letting go”喜欢宽容吗?当我们进行冥想练习时,我们该如何呼吁’对我们社会如此明显的仇恨和恶毒感到恐惧,愤怒和沮丧。一世’为了回应我们社会所遭受的伤害,人们产生了许多愤怒,恐惧和厌恶的情绪。在我自己的实践中,这有助于保持正确的开始,而不是判断自己的反应,思考“I 应该 n’t feel this.”我通常不想放弃这些感觉,

“这不是我的错”的智慧:当我们陷入自责之下时找到自由

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我有时认为最基本的真理是我们最经常忘记的真理,其中之一是:如果我们打开自己,我们就无法热爱这一生。自我转变使我们承包。在那些时刻,我们与内心生活以及彼此之间失去了联系。我们以I的潜流度过一天’我不好,但是不知道有多少’影响我们放松和享受我们的时刻的能力。自责的第二支箭在佛教教义中,佛陀描述了两条箭。第一条箭头是我们在这种人类动物中产生的自然经验,例如:恐惧,侵略,贪婪,渴望。对于第一支箭的事实,第二支箭是自我厌恶的。我们有过讨厌,自私或贪婪的经历,而我们没有’为此,我很喜欢我们。那’s第二个箭头。佛陀说:“第一支箭很痛,为什么我们要自己射第二支箭呢?”但是我们做到了。他接着说:“In life, we cannot