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当新闻让我们悲惨时:记住更富有的存在和更大的真相

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人们定期向我询问精神练习如何引导我们应对我们社会的状态。他们告诉我,虽然同情的教义是活着的,但在他们的生活中的其他部分乐于助人,当他们每天阅读头条新闻时,它们似乎遥不可及。在来自我们DC社区的最近一封电子邮件中,成员问:当对弱势群体造成这么多的危害时,我们如何保持富有同情心? isn.’验收一种自满? isn.’t “letting go”像恩赐一样?我们如何在我们的时候呼吁冥想实践’在我们社会中如此明显的仇恨和恶毒,变得恐惧,愤怒和沮丧?一世’在对我们社会中犯罪的危害中,患有许多愤怒,恐惧和厌恶的潮流。在我自己的练习中,它有助于继续开始在我身边,而不是判断自己的反应,思考“I shouldn’t feel this.”我经常回复,而不是试图放弃这些感受

透过另一个人的眼睛:将分离转化为共同意识

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我经常谈谈看不见者,无论如何都是如何痛苦的。只有当我们意识到这是什么,才能带来我们从我们从中运行的东西,我们可以发现全部和自由。当我们探索我们互相关系和世界的关系时,它也是如此。如果我们推动我们的心脏,我们就无法自由。如果我们正在折扣,拒绝或转身,我们不会从我们的全部内生活生活。它创造了痛苦。当我们生活在怨恨时,我们已经分开了自己并从归属中撤离。虚幻其他所有生命形式的恍惚旨在感知分离。这是我们进化故事的一部分。在那些时候,我们发现自己陷入反应性或在某些冲突或划分中,我们创造了我所说的 不真实的其他。另一个人而不是生活,需要与想要,需要和恐惧,另一个人已经成为我们脑海中的一个想法,而不是主观活跃或真实。他们是两维的