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放松过度的控制者:让生活保持原样

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我们通过进化来保护和自我发展。尽管这是普遍的,但如果您仔细观察自己的生活,您可能会发现导航自我超越了征途。您是否注意到有多少人生时刻致力于解决障碍和解决问题?您的心智多久担心某事,预料什么’指日可待,为可能出问题的地方做准备?我称这种心态为“上司”,而我们受到威胁的程度越多,“上司”的职责就越多。认识到过度控制者的痛苦当我们控制自己的努力变得长期而我们忘记了自己到底是谁时,痛苦就来了。过度控制者沉迷于此。我想到的一个图像是西西弗斯(Sisyphus)将巨石推上山坡,然后看着它一遍又一遍地滚下来。什么时候我们’重新推巨石—专心的,努力去别的地方—我们忘记了意识,柔和的心腔,那是正确的

灵魂恢复:医治创伤的耻辱

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在萨满教文化中,人们相信当一个人受到创伤时,他们的灵魂会离开自己的身体,以保护自己免受无法忍受的痛苦。在称为“灵魂检索”的过程中,受信任的社区成员用极大的爱心和安全感包围着这个人。在这个神圣的空间中,灵魂被邀请回去,使人可以变得完整。当我们的应对策略失败时简单地说,当我们的神经系统不堪重负,而我们最原始的应对策略失败时,就会发生创伤。如果我们无法抵抗或逃避正在攻击我们的事物,我们将冻结并断开连接或分离,从而将未处理的恐惧锁定在我们体内。我们变成“stuck”处于压力,恐惧和反应性的生物学状态,导致慢性焦虑,抑郁,成瘾,而且常常导致我们称为PTSD的症状。与未处理的恐惧断开联系并充满反应的过程不是一个合理的选择。而是’应对策略

透过他人的眼光看待:将分离转化为共享意识

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我经常谈论苦难是如何从我们自己看不见,感觉不到的部分中产生的。只有当我们意识到这里的内容并将存在引入我们一直以来的工作中时,我们才能发现完整性和自由。当我们探索彼此之间以及与世界的关系时,也是如此。如果我们将任何人从心中推开,我们就无法自由。如果我们不屑一顾,拒绝或拒绝,那么我们就不是靠我们的整体生活。它制造痛苦。当我们充满怨恨时,我们已经离开了自己,离开了自己的财产。虚幻他人的nce所有生命形式都旨在感知分离。这是我们进化史的一部分。在发现自己陷入反应性或某些冲突或分歧的时刻,我们创造了我所说的 虚幻的其他。另一个人而不是生活,有需求,需要和恐惧,而是在我们心目中成为了一个主意,对我们而言不是主观的活着或真实的。他们是二维的