帖子

显示带有标签的帖子 应对

当新闻使我们感到痛苦时:记住更充分的存在和更大的真理

Image
人们经常问我有关精神实践如何指导我们应对社会状况的问题。他们告诉我,尽管同情心的教义在他们生活的其他部分仍然活泼而有益,但当他们每天阅读头条新闻时,却显得遥不可及。在我们DC社区精神朋友小组的一封电子邮件中,成员问:当感觉对弱势群体造成的伤害很大时,我们如何保持同情? Isn’接受一种自满吗? Isn’t “letting go”喜欢宽容吗?当我们进行冥想练习时,我们该如何呼吁’对我们社会如此明显的仇恨和恶毒感到新银河平台,愤怒和沮丧。一世’为了回应我们社会所遭受的伤害,人们产生了许多愤怒,新银河平台和厌恶的情绪。在我自己的实践中,这有助于保持正确的开始,而不是判断自己的反应,思考“I shouldn’t feel this.”我通常不想放弃这些感觉,

灵魂的悲伤:悲伤的我们的生活

Image
我们冥想社区中的玛格(Marge)与十几岁的儿子陷入了痛苦的僵局。 15岁那年,米奇(Micky)处于逃课和吸毒的恶性循环中,刚刚因在校园内吸食大麻而被​​停职。玛姬责怪自己—毕竟她是父母—她也很生他的气。她没有的穿孔’经批准,谎言,陈旧的香烟气味和耳机使他无法进入自己的世界—与Micky的每次互动都使她感到无助,愤怒和新银河平台。她越想控制自己的批评,“groundings”和其他设定限制的方式,米奇变得更加孤僻和挑衅。当她参加咨询会议时,她想谈一谈为什么整个情况确实是她的错。 Marge是一家大律师事务所的律师,觉得她’d让她的职业成为专心教养的方式。她’d divorced Micky’的父亲是男孩,当时男孩正在上幼儿园,而她的新搭档Jan

灵魂恢复:医治创伤的耻辱

Image
在萨满教文化中,人们相信当一个人受到创伤时,他们的灵魂会离开自己的身体,以保护自己免受无法忍受的痛苦。在称为“灵魂检索”的过程中,受信任的社区成员用极大的爱心和安全感包围着这个人。在这个神圣的空间中,灵魂被邀请回去,使人可以变得完整。当我们的应对策略失败时简单地说,当我们的神经系统不堪重负,而我们最原始的应对策略失败时,就会发生创伤。如果我们无法抵抗或逃避正在攻击我们的事物,我们将冻结并断开连接或分离,从而将未处理的新银河平台锁定在我们体内。我们变成“stuck”处于压力,新银河平台和反应性的生物学状态,导致慢性焦虑,抑郁,成瘾,而且常常导致我们称为PTSD的症状。与未处理的新银河平台保持联系并充满反应的过程不是一个合理的选择。而是’应对策略