当新闻使我们感到痛苦时:记住更充分的存在和更大的真理

人们经常问我有关修行的方法 指导我们应对社会状况。他们告诉我 同情心的教导在他们生活的其他部分中是活泼的和有益的, 每天阅读头条新闻时,他们似乎遥不可及。在最近 成员来自我们DC社区精神朋友小组之一的电子邮件,成员问:
  • 当受到如此严重的伤害时,我们如何保持同情心 是造成弱势人群的原因吗?
  • Isn’接受一种自满吗? Isn’t “letting go” like condoning?
  • 当我们进行冥想练习时,我们该如何呼吁’ve become 对如此仇恨和恶毒感到恐惧,愤怒和沮丧 在我们的社会中明显吗?
I’我有很多愤怒,恐惧和厌恶的反应 危害我们的社会。在我自己的实践中,它有助于 保持正确的开始,而不是判断自己的反应,思考“I shouldn’t feel this.”我经常不放弃这些感觉,而是 reflect that “this belongs,” it’现在的内部天气。那我可以 通过接受和善良感受到恐惧或厌恶。

这也使我能够收听有关 情绪。恐怖和暴行的反应可以是健康且明智的。他们 提醒我们周围的真实苦难,他们帮助我们迈向 行动。当我们接受并认真地接受这些情绪时,它们就会展开, 揭示其内在的深切关怀。但这不’如果我们的思想不会发生 专注于坏人的故事。如果我们迷失在故事中,我们迷失在 我们自己的自我反应。倾听情绪并从我们的大多数中做出回应 醒着的心,我们需要掉头掉头,从故事中走出来,回到我们的身边 脆弱和我们温柔的心。

我经常讲一个人在树林里散步的故事, 碰到一只小狗。狗似乎无害,但是当他们到达时 出来抚摸狗,它咆哮着向他们扑来。即时回应是 恐惧和愤怒,但随后他们注意到狗的腿被陷阱困住了 怜悯开始代替愤怒。一旦我们看到我们的 自己的腿陷在陷阱中并保持我们的同情心,它变成了 也更容易看到别人如何被抓住—造成痛苦,因为他们 are suffering.

一种误解是接受和同情心 表示纵容,自满或辞职。相反,是真的 接受是勇于面对现实的勇气,并且 同情心给当下的生活带来温柔。只有这样 从根本上允许和温柔地参与我们可以从我们的全部回应中 智力和心脏。

当然,在最黑暗的日子里,通常是不可能的 to open to what’在我们内心充满同情心的存在。再次,我们 只需从我们所在的地方开始,带给我们正确的认可和接受 closed hearts—这也属于。我们的意向,我们的意向 善待他人,最终会让我们的心灵放松开放。

意识在不断发展。即使在边缘地区 当今时代的爆发,我们也可以看到人们对 在精神实践和与我们保持一致的生活中唤醒意识 心。有一种辩证法在起作用:痛苦是加油的必要条件 transformation.

在最近的静修会上的一次小组会议中, 一些妇女分享了性骚扰引起的痛苦和创伤的故事。 一位参加比赛的男性悲哀地说:“这些家伙什么时候醒 停止伤害别人?”几天后,在听了奥普拉的赠予之后 在金球奖上的演讲中,他急于意识到:“This is the turning point. We’在一个决定性的时刻,需要注意!这 受害者在说出来,盟友正在觉醒。今天充满希望, perhaps, tomorrow.”

还有希望。最终,神圣的女人味—the wisdom 和珍爱生命的爱—在我们的集体中展现并开花 意识。对同情心和宽恕的研究越来越多, practiced. There’不能回避这种觉醒。随着时间的流逝,影子情绪 将转化为我们睿智之心的日益纯粹的表达。

最后,它’在可能的情况下积极响应的关键 并与其他关心的人保持良好联系。我们共同的关怀是保持 希望在困难时期还活着—it’是最强的药。这里’s a quote from 当代菩萨,弗雷德·罗杰斯:

当我还是个男孩的时候,我会在新闻中看到可怕的事情,我的母亲会对我说,“寻找帮手。您将永远找到正在帮助的人。”直到今天,尤其是在灾难时期,我记得我的母亲’的话语,让我始终感到安慰的是,仍然有很多帮手—这个世界上有很多有爱心的人。

我们并不孤单。世界各地的人们共享相同的 渴望有一个更充满爱心,公正与和平的世界。到处都是人 开放给我们彼此之间以及整个生命的真正归属感。

愿我们时代的痛苦唤醒我们的最深处 理解和同情;
并希望我们以有助于康复和康复的方式做出回应 freedom...​

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