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显示2017年8月的帖子

放松过度的控制者:让生活保持原样

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我们通过进化来保护和自我发展。尽管这是普遍的,但如果您仔细观察自己的生活,您可能会发现导航自我超越了征途。您是否注意到有多少人生时刻致力于解决障碍和解决问题?您的心智多久担心某事,预料什么’指日可待,为可能出问题的地方做准备?我称这种心态为“上司”,而我们受到威胁的程度越多,“上司”的职责就越多。认识到过度控制者的痛苦当我们控制自己的努力变得长期而我们忘记了自己到底是谁时,痛苦就来了。过度控制者沉迷于此。我想到的一个图像是西西弗斯(Sisyphus)将巨石推上山坡,然后看着它一遍又一遍地滚下来。什么时候我们’重新推巨石—专心的,努力去别的地方—我们忘记了意识,柔和的心腔,那是正确的

“这不是我的错”的智慧:当我们陷入自责之下时找到自由

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我有时认为最基本的真理是我们最经常忘记的真理,其中之一是:如果我们打开自己,我们就无法热爱这一生。自我转变使我们承包。在那些时刻,我们与内心生活以及彼此之间失去了联系。我们以I的潜流度过一天’我不好,但是不知道有多少’影响我们放松和享受我们的时刻的能力。自责的第二支箭在佛教教义中,佛陀描述了两条箭。第一条箭头是我们在这种人类动物中产生的自然经验,例如:恐惧,侵略,贪婪,渴望。对于第一支箭的事实,第二支箭是自我厌恶的。我们有过讨厌,自私或贪婪的经历,而我们没有’为此,我很喜欢我们。那’s第二个箭头。佛陀说:“第一支箭很痛,为什么我们要自己射第二支箭呢?”但是我们做到了。他接着说:“In life, we cannot

灵魂恢复:医治创伤的耻辱

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在萨满教文化中,人们相信当一个人受到创伤时,他们的灵魂会离开自己的身体,以保护自己免受无法忍受的痛苦。在称为“灵魂检索”的过程中,受信任的社区成员用极大的爱心和安全感包围着这个人。在这个神圣的空间中,灵魂被邀请回去,使人可以变得完整。当我们的应对策略失败时简单地说,当我们的神经系统不堪重负,而我们最原始的应对策略失败时,就会发生创伤。如果我们无法抵抗或逃避正在攻击我们的事物,我们将冻结并断开连接或分离,从而将未处理的恐惧锁定在我们体内。我们变成“stuck”处于压力,恐惧和反应性的生物学状态,导致慢性焦虑,抑郁,成瘾,而且常常导致我们称之为PTSD的症状。与未处理的恐惧断开联系并充满反应的过程不是一个合理的选择。而是’应对策略