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显示2014年3月的帖子

决定爱情

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Note: Coming soon  – 培养更有意识,充满活力的关系的在线课程。 杰夫说服了他’d堕落与他的妻子,阿琳,并且没有什么可以挽救他们的二十六年婚姻。他希望缓解感情不断判断并发现想要的压抑。为了她的部分,阿琳受到伤害和愤怒,因为她觉得杰夫避免了任何真正的沟通或情感亲密关系。作为最后的努力,她说服他参加由教会赞助的周末研讨会。非常令他们惊讶的是,他们都留下了一丝希望他们的未来在一起。他们带走的消息是“Love is a decision.”他们在研讨会上的指南坚持认为我们不’总是觉得爱,爱在这里我们应该选择唤醒它。然而,回到家里,当他们古老的攻击方式和捍卫被触发时,决定爱情似乎是一种无效的心理机动。令人沮丧,杰夫要求我出去了

我意识到我不’不得不相信我的想法

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我们的头心实践并不是为了征服我们的想法。它’关于让人意识到思考的过程,以便我们不在恍惚状态—在我们的思想里面失去了。那’是很大的不同。培养在思想中,思考可以帮助我们注意到你的思想积极思考,要么使用标签“thinking, thinking,”或识别思想的那种—“worrying, worrying,” “planning, planning.”然后,对什么感兴趣’在这里真的发生了。回到你身体中的感觉,你的呼吸,你周围的声音,当下的生活。随着我们谨慎的练习深化,我们更加了解我们的思想。这为我们提供了评估它们的机会,并注意我们的想法并没有真正为我们提供的时间。 许多思想被恐惧驱动,并将我们锁入不安全感。在我们的住宅冥想撤退期间,人们与我们分享的最大突破之一是:“I realized I don’t have to believe my