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显示从2013年8月的帖子

你可以用冥想吗?

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参与冥想实践的人的使用抗抑郁药是一个非常热门的话题。学生经常问我这样的事情,“如果我采取prozac,isn’那和放弃一样好吗? aren.’我承认冥想并不是’t work?” Those who’通过医生建议的建议考虑药物治疗告诉我他们害怕依赖它,害怕’如果没有它,请不要再次运行。有些人想知道是否服用药物’直接削弱了精神觉醒的过程。他们问,“Don’T药物麻木我们试图无条件接受的经历?不’如果我们在药物治疗中,则不可能解放?”一个学生甚至吵架,“It’很难想象菩萨在菩提树下面伸手去过prozac。” It’确实,一些最广泛使用的抗抑制剂可以从急性恐惧和情绪麻木的程度创造距离感。它’也可以在心理上变得至少依赖于任何涉及的任何物质

喜悦

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照片信用:Vinod Chandar不久前,我的前丈夫亚历克斯给我们带来了一大批他的自制杏仁黄油。这是一个非常美味的善良。我咬了一口,当我品尝它时,我想,“This is so good! I’我要再有更多。”然后立即想到,“No, I can’t have more. I’如果我有太多,我会感到生病。”所以我在这里,想着在善意的中间感到生病!而不是品尝那种美妙的味道和足够长的味道,以享受这种美味,而且我的想法让我远离那种简单的乐趣。这一经历提醒我,我们可以轻松地绕过生活在这么小时刻的喜悦。我还提醒说,当我们在那些甚至含有令人喜悦的卷烟或暗示的时候,我们可以通过在这些时刻暂停暂停来培养我们的快乐能力。“Ah…happiness.”我经常转向玛丽奥利弗作为最兴奋的诗人之一,让我暂停和品尝此刻。哦,要爱什么是可爱的,