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显示2013年1月的帖子

深度聆听:心耳

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图片来源:aussiegall我们大多数人都认为倾听是一种美德。我们喜欢让别人有兴趣和关心地倾听我们,我们希望自己能成为好听众。但是对于我们大多数人来说,听是很难的。要好好听,我们必须意识到会产生干扰的心理静力学:我们的情绪反应;我们相互解释(和错误解释)的所有方式;我们急于准备回应;我们如何以判断力武装自己。学习倾听包括退出我们不断的内在对话,并使用圣本尼迪克特所说的“ear of the heart.”这种深刻的聆听为康复和亲密提供了一个富有同情心的空间。我的一位冥想学生凯特(Kate)在与母亲奥黛丽(Audrey)的交往中发现了倾听的力量,奥黛丽(Audrey)是一位富有,成功,聪明但自恋的女人。那些很了解奥黛丽的人开玩笑地称她为“已知宇宙的中心。”著名作家奥黛丽(Audrey)对待其他人

学习看过去的面具

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照片来源:alicepopkorn当我在大学三年级时,我和我的朋友Richie相识。他是一个害羞,体贴的非洲裔美国人,以到处携带相机,在别人向他倾诉自己的故事并穿雪地运动短裤穿雪而闻名。我们’毕业后失去了联系,但将近15年后,他打电话并要我就即将到来的华盛顿特区进行访问向我咨询。现在,Richie现在是居住在纽约的摄影记者,Richie最近嫁给了Carly,他是一名白人女性’d是在冥想课上认识的,他想和我谈谈她的家人。“我知道我正在进入什么…乡村俱乐部,保守的,整个九码 …但我不知道这会很难。” “From the start,”我们见面时他告诉我,“沙龙(他的岳母)对我和卡莉(Carly)聚在一起感到死刑。” While Carly’父亲似乎愿意支持他的女儿’根据她的选择,她的母亲强烈地争取了这段婚姻。“She warned

愤怒唤醒

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在我的周三晚上冥想课之后的一个晚上,哥伦比亚特区冥想社区的成员艾米(Amy)问我们是否可以谈谈她的母亲(她经常被称为“女人”)的几分钟“操纵性,自恋的人。” Amy’她的母亲最近被诊断出患有晚期乳腺癌,作为唯一的本地后代,艾米成为了她的母亲’的主要看守人。所以,她在那里,每天花一个小时与一个人在一起’d数十年来一直回避。“I can’忍受如此坚强的心,” Amy confessed. 艾米 and I agreed to meet privately to explore how she might use her practice to find more 自由 in relating to her mother. At our first session, she told me difficult early childhood memories had recently been emerging. In the most potent of these, Amy was three years old. Her mom yelled upstairs that she’d为她准备了一个澡,让她进入浴缸。但是当艾米走进洗手间时,她发现只有几英寸的冷淡

把自己托付给海浪

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我的儿子纳拉扬(Narayan)四岁时,正处于离婚的边缘,这是我第一次参加佛教静修会。在通往退修中心的路上,在冬季暴风雪中缓慢而结冰的行驶中,我有足够的时间来思考对我来说最重要的事情。我没有’不想分手,葬送我仍然和丈夫分享的爱;我没有’希望我们变成冷漠,甚至敌对的陌生人。我没有’不想让纳拉扬失去安全感和被爱的分手。我的深切祈祷是,通过所有发生的事情,我’d找到一种与我的心保持联系的方法。在接下来的五天里,经过数小时的静默冥想,我循环了许多次,经历了清晰,专心的一段时间,然后是舒展,困倦,身体不适或流浪的精神。一个傍晚,我对接下来的几个月的想法感到困惑:我和我丈夫应该聘请律师还是调解员来处理

让生活过我们

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许多年前,我经历了多年的慢性疾病, 参加了为期六周的内观禅修会。鉴于我与 疾病,我期待这次完全致力于坐和步行冥想。我全身而退:“Whoa …我还是很恶心。”曾经的前几天进展顺利。然而,在本周末,我开始 肚子疼,觉得很累,我几乎无法激励自己 步行到冥想大厅。在这一点上,和平是一个问题 with discomfort. “Okay,”我有点苦恼地想着,“I’m here to work with…令人不快的感觉。”在接下来的24小时里,我注意到了胃部的热量和抽筋,四肢的铅感,并尝试了一些成功的尝试,并引起了人们的关注。但是在随后的日子里,当症状没有’走开后,我发现自己陷入了一些惯用的故事,陷入沉迷的行为