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显示2012年12月的帖子

您要喂养哪只狼?

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在2001年9月11日的恐怖袭击之后,由于许多人担心报复和全球性暴力的持续恶性循环,一个奇妙而著名的切诺基传奇在互联网上风靡一时:一位老祖父正在向他的孙子讲说是什么原因世界上的暴力和残酷行为。“In each human heart,” he tells the boy, “有两只狼互相搏斗—一种是恐惧和愤怒,另一种是理解和善良。”然后小男孩问,“Which one will win?”他的祖父笑着说,“我们选择喂哪个。” It’很容易养活那可怕的,愤怒的狼。特别是如果我们’如果经历了巨大的创伤,愤怒的途径会在我们的神经系统中根深蒂固。当我们古老的伤害或恐惧感被触发时,令人无法忍受的愤怒和压力立刻在我们中涌动。我们的注意力集中在侵犯的感觉和思想上,而我们所要的只是报仇。通常在我们有选择感之前

拒绝想要的自我

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“我们已经长大了…我们最深的渴望。对我们最深切渴望的恐惧使他们怀疑,使我们服从,忠诚和服从,并导致我们适应…我们自己压迫的许多方面。” –奥德丽·卢尔德(Audre Lourde)在伊甸园的神话中,上帝创造了花园,丢下了知识树,树上有美味而危险的水果,中间有一点点轻拍。然后,他在附近放了一些人,并禁止这些奇特的,喜欢水果的生物品尝。这是一个设置。夏娃自然地抓住水果,然后因这样做而受到羞辱和惩罚。我们每天都在自己的内心经历这种情况。我们的文化鼓舞着我们保持舒适,正直,拥有东西,比别人更好,看起来不错,令人钦佩。我们还被告知,我们应该为自己的自私感到羞耻,因为我们放纵自己时会如此自以为是,有罪,这是我们的缺点。大多数主流宗教—佛陀的犹太基督教徒

与我们联系‘Soul Sadness’

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我们冥想社区中的玛格(Marge)与十几岁的儿子陷入了痛苦的僵局。 15岁那年,米奇(Micky)处于逃课和吸毒的恶性循环中,刚刚因在校园内吸食大麻而被​​停职。玛姬责怪自己—毕竟她是父母—她也很生他的气。她没有的穿孔’经批准,谎言,陈旧的香烟气味和耳机使他无法进入自己的世界—与Micky的每次互动都使她感到无助,愤怒和恐惧。她越想控制自己的批评,“groundings”和其他设定限制的方式,米奇变得更加孤僻和挑衅。当她参加咨询会议时,她想谈一谈为什么整个情况确实是她的错。 Marge是一家大律师事务所的律师,觉得她’d让她的职业成为专心教养的方式。她’d divorced Micky’是男孩在上幼儿园时的父亲,以及她的新搭档Jan,

自我宽容与修正

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我们对他人造成的苦难深深烙印。这种烙印有时会让人感到羞耻,内或re悔,这是我们的心’的敏感性要求我们注意。在佛教教义中,这种敏感性可以是聪明而健康的—它在唤醒和释放我们的心中起着重要作用。与我们殴打自己的习惯相反,健康的耻辱是我们偏离了最深的人生价值观的信号—它引起人们对收缩的自我意识的关注—它可以激发我们重新适应我们的内心。同样,内使我们将注意力集中在我们的非熟练行为上,并可能导致我们承认自己的错误并做出适当的修正。自我宽恕甚至是不可能的,而且当然是不完整的,除非我们以某种方式对我们所’我受伤了。修改不是为了满足外部道德标准。相反,这是我们所属的表达